اضطراب چطور باعث میشه اهمال کار به نظر بیایم؟

بعضی وقتا اضطراب شدید می تونه به خاطر استانداردهای سطح بالا باشه، اگر انتظاری که ما از خودمون داریم با امکانات و شرایطمون نمی خونه 

ممکنه اونقدر ناامید بشیم که از ترس شکست خوردن فلج بشیم و کلن سمت کاری که میخوایم انجامش بدیم نریم و حتی برچسب اهمال کاری هم بخوریم

به طور کلی در این مورد میشه کاری که در موردش اهمال کاری می کنیم رو به مراحل و قدم های قابل انجام تری بشکنیم تا یک مسیر براش داشته باشیم و انجامش دیگه غیر ممکن به نظر نیاد

در کنارش بررسی دلایل اضطراب مثل اینکه دیگه چه جاهایی از زندگی ما پیداش میشه؟ پرداختن به ترس ها و نگرانی های اصلی و بررسی امکانات و حمایت ها میتونه به ما کمک کنه دید بهتری پیدا کنیم و به سمت رشد و توانمندسازی بریم 

 یادمون باشه حتمن اینها یک شبه انجام نمیشه اما بدون شک میتونم بگم که شدنی هست.