تعداد نوشته‌ها : ۳۷
چطور با والدین یا پارتنر کنترل‌گر کنار بیایم؟ راهکارهایی برای تعیین حد و مرز، کمک به استقلال و مدیریت رابطه با همدلی.
ناهماهنگی شناختی چطور باعث توجیه اشتباهات میشه؟ بررسی کتاب "وقتی پیش‌بینی‌ها شکست می‌خورند" و راهکارها برای رفتار با تعصب.
اضطراب چطور باعث اهمال کاری میشه؟ راهکارهایی برای شکستن کارهای بزرگ و مدیریت ترس‌ها با دید بهتری به زندگی.
استرس جنگ و افسردگی پاییزی تو ایران چطور زندگی ما رو بهم ریخته؟ راهکارها برای مدیریت نگرانی‌ها و حمایت خانواده.
کشف تروماهای خانوادگی از نسل‌های گذشته و روش‌های درمانی آنها در نقد کتاب با تو شروع نشده
چرا تغییر کردن برام سختشه؟ ترس از تغییر و راهکارهای مدیریتش رو بخون + مشاوره برای سلامت روان.
چرا دنبال درمان افسردگی نمی‌ریم؟ افکار و سؤالاتی که تو افسردگی ذهنمونو پر می‌کنه رو بشناس + مشاوره.
چطور خشم و پرخاشگری فرزندمو بدون دعوا مدیریت کنم؟ راهکارهای ساده برای والدین بخون + مشاوره.
چرا یکی از زوج ها از رابطه جنسی برای باج‌گیری استفاده می‌کنه؟ دلایل و راهکارهای تغییر این رفتار رو بخون + مشاوره.
چطور با خانواده همسرت رابطه بهتری بسازی؟ راهکارهای مرزبندی سالم و مدیریت تعارض رو بخون + مشاوره.
نمی دانی چطور برای هدف هایت برنامه ریزی کنی بدون ناامیدی؟ راهکار های واقعی برای مدیریت بودجه و ایده آل سازی
نمی‌دونی تو جلسه اول تراپی چی بگی؟ استرس داری؟ راهنمای کامل شروع تراپی + مشاوره.
نشانه‌های افسردگی رو بشناس و با راهکارای ساده به خودت کمک کن. راهنمای کامل افسردگی + مشاوره.
وسواس فکری داری؟ حسا و فکراشو بشناس، تأثیرش رو زندگیت ببین و راه درمانش رو بخون
استرس داری؟ با 3 ترفند سریع و ساده استرس رو کم کن! راهکارای واقعی + مشاوره استرس آنلاین و حضوری.
بعد از جراحی زیبایی باز هم ناراضی هستی؟ رازهای روانشناسی پشت این حس رو بشناس و با مشاوره حال بهتری پیدا کن.
کمال‌گرایی نمی‌ذاره خودتو بپذیری و دوست داشته باشی؟ این چالش رو بشناس و با راهکارای واقعی و مشاوره شروع کن.
اهمال‌کاری داری یا مشکل جای دیگه‌ست؟ ریشه‌ها رو بشناس و با راهکارای واقعی و مشاوره شروع کن
اعتماد به شریک یا همسرت سخته؟ چالش اعتماد در روابط رو بشناس و با راهکارای واقعی و مشاوره شروع کن.
خیلی از والدین براشون سواله که چطور بچه هاشون رو قوی و سالم بار بیارن؟ پاسخ اینه که اول از هر چیزی به آغوششون بکشیم.
